Эспандеры

Почему эспандеры

Эспандер – самый демократичный тренажер на свете. Он стоит недорого – сущие копейки, занимает мало места – его можно положить даже в дамскую сумочку, ему все возрасты покорны – от детей до стариков, и заниматься с эспандером можно где угодно и когда угодно бессчетное количество раз.

• Используя эспандер можно разнообразить и сделать более эффективными практически любые физические упражнения.
• Чтобы достичь максимального эффекта от упражнений с эспандером, следите, чтобы натяжение эспандера было максимальным.
• Упражнения с эспандером не только укрепляются ваши мышцы, но способствуют сгоранию жировых отложений.
• Наиболее эффективны комплексы упражнений, так как они позволяют прорабатывать все части тела и дают максимальную нагрузку.
• Эспандеры отличаются по цвету. Синие и зеленые предназначены для опытных спортсменов, а желтые и красные — для новичков.

Все эспандеры являются тренажерами узконаправленного или изолирующего действия и направлены на отдельные группы мышц. В зависимости от этого различают кистевые, торсионные (плечевые, ручные), универсальные или многофункциональные.

Разница заключается только в том, что в итоге планируется получить:

• Мужчины, использующие кистевой тренажер-эспандер, имеют крепкое мужское рукопожатие. Они формируют торс, тренируют плечи, руки.
• Женщины делают упор на мышцы ног, талию и бедра